Muchas veces me preguntan personas que me vieron precisamente cuando no estaba en mi mejor momento: "¿qué has hecho?" realmente le comento que son hábitos, ha sido un proceso lento no nos vamos a engañar, pero un proceso con un cambio sustancialmente visible y eso no deja de sorprender a personas que han pasado de verme con muletas a verme caminar y montar en bici.
En mi caso comencé con una motivación clara, mejorar mi calidad de vida, avanzar en un proceso que aunque fuese lento al menos detuviera el avance frenético de las enfermedades en ese momento, pero la motivación debe llevar implícita la adquisición de hábitos para que así se convierta en un nuevo estilo de vida que provoque resultados, y eso es exactamente lo que me ha pasado.
Son hábitos, no milagros, nuevos hábitos en la alimentación han conseguido librarme del sobrepeso, nuevos hábitos posturales, han conseguido hacerme sentir mejor durante más tiempo, nuevos hábitos de actividad física me han fortalecido reforzando mis articulaciones, nuevos hábitos emocionales y mentales han conseguido hacerme dormir mejor y tener así un sueño reparador,... poco a poco, pequeños cambios convertidos en hábitos durante el tiempo necesario han hecho en mi un gran proceso de transformación física y mental que me han llevado a conseguir mi principal objetivo, una buena calidad de vida para mi y por extensión para mi familia, algo fundamental en mi vida.
Comentarios